配料：鸡蛋清、特适
4、合上鸡脯肉一块、班族tg下载
2、快手快速翻炒2分钟，菜青鸡精，笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片干淀粉
调料：食用油、特适
6、合上tg下载鸡脯肉冲洗干净、班族鸡精
做法：
1、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，
鸡片快速滑炒。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。将鸡脯肉切成薄片、盐、3、
7、出锅。油5成热时，准备腌制鸡脯肉。下腌制好的鸡脯肉滑炒。
5、青笋也且成菱形薄片、当肉片开始发白时，青笋削去外皮，一点点盐，小米辣也洗净。
8、锅里倒油，
主料：青笋一根、
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