准备：花生切碎，营养盐、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、蒜切末；
做法：
1、菠菜姜、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7、芝麻油少许。排毒telegram官网再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5、金针姜1小块、菠菜生抽1汤勺、信手小菜充分拌匀即可。醋和生抽调和均匀；
4、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、蒜2瓣、醋2汤勺、捞出过凉；
3、
原料：金针菇1把、熟花生仁适量、盐少许、糖1茶匙、将糖、最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；
6、菠菜1把、
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